SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega 3 omega 3 6 9

  • [...] (mon) 300kaps 1 x Jabłczan cel pump 665g białko s. ostrowi wpc 80 - 8kg 3 x dextro jus olimpu 1,5kg x 3 witaminy kaizen ( czy jak ta firma się nazywa) magnez+b6 i cynk omega 30% i 50% Ważyłem 75 kg Biceps L 37 P 36 klatka 110 max wycisk na płaskiej 110kg Ogólnie dobra sylwetka mało bf'a Później miałem przerwę ok. 5 miesięcy... 0 treningów [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2007-11-07 20:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie 2000 kcal Posiłek 1 - jajecznica z cebulką 220g - sałata, pomidor 100g - omega-3 - witaminy i minerały Posiłek 2 - rolada wieprzowa 75g - brokuły 150g - omega-3 Posiłek 3 - pierś z kurczaka 100g - sałatka (ogórki, buraczki itp.) 100g - orzechy 25g Posiłek 4 - wędzona makrela 100g - surówka (jabłko, marchewka, kapusta) 100g Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2009-03-01 10:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do skorygowania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1tab. vita-plex 1tab. Omega II śniadanie: kanapki (chleb razowy) No i tu bywa róznie z czym one są Carbo banan,jabłko Obiad: Ryż biały z jakimś sosem kurczak lub jakaś ryba surówka 1tab. chela-min posiłek po treningowy: 5 tab. Glutaminy Carbo WPC Kolacja: kanapki (chleb razowy) szklanka mleka twarożek lub ser biały 1tab. omega 2tab. Glutaminy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2007-02-26 16:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj przyszly cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam otoz za okolo 3 dni zaczynam swoj pierwszy cykl na kreatynie opisze wszystko w naszym dziale testowym posiadam 3 kg dextro juce 500 gr kreatyny creapure od Fitmaxa omega 3 120 capsow Naturella zma apteczne kupie na dniach wszystko to bede jadl o tak dextro 30 gr do kazdej porcji krety kreatyna 5 gram na czczo i 5 po poludniu omega 3 tu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2007-01-08 18:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spirulina + omega 6

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Stosuje kwasy omega 3-6-9 w kapsułkach i chciałbym do tego dorzucic jeszcze spiruline ale nie wiem czy nie przekrocze maksymalnej dawki GLA przez połączenie tych suplementów. Nigdzie nie moge wyczytac ile GLA zawiera spirulina. Kazda kapsułka zawiera: [Omega-3-nienasycone kwasy tłuszczowe: 18% EPA, 12% DHA; 166,7 mg Olej lniany; 166,7 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2013-08-06 14:59:13 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • VITAMIN A-Z

    Temat
    Hi Tec Nutrition

    VITAMIN A-Z Antioxidant Formula VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA to kompletny zestaw wszystkich niezbędnych witamin, składników mineralnych, pierwiastków śladowych oraz najsilniejszych antyoksydantów, uzyskanych z ekstraktu zielonej herbaty i pestek winogron. Witaminy, składniki mineralne i pierwiastki śladowe biorą udział we wszystkich procesach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2008-10-20 21:59:17 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dieta-do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dieta na spadek zbednych kg;) Codzienna dieta wyglada nastepująco. 6:30 sniadanko 100gr płatkow owsianych 200gr jogurt naturalny 1 kps omega 3 12:00 (w pracy) batonik TRIOPLEX -118gr - białko 30gr 17:00 100 gr piers z kurczaka (na parze) 100 gr ryż 1szt pomarancz + 5 mandarynek 1 kps Omega 3 18:00 - 20:00 Trening (bez odpoczynku)gdzie spalam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2009-01-18 17:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzień dobry Panom Exstertom. Od 4 miesięcy chodze na siłownie systematycznie a kiedyś ćwiczyłem w domu. Jestem po 2 cyklach kreatynowych a na ten moment biorę omega 3, bcaa ok 9g dziennie oraz testosteron booster 2 caps rano. Chciałbym dodać do tego jeszcze jakieś suplementy. Jaki jest najlepszy zestaw na siłownie. Myślałem o zakupie białka żeby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2016-03-18 13:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra dieta na mase??? do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plan treningowy i chcialbym pobawic sie w diete co o niej sadzicie prosze o poprawki: 1.Śniadanie ok. 7:15 mleko 200g twaróg 60g płatki owsiane 100g rodzynki 30g omega 3 2.W szkole 12.00 chleb razowy 75g tunczyk(na chleb) 50 g marchew rodzynki 30g slonecznik 25g 3.Przedtreningowy/obiad ok. 16.30 makaron 100g twaróg 60g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2005-12-30 15:41:39 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] więcej pisać. Dodam linka kiedy wyliczę wszystko i wrzucę dietę do oceny. Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Posiadam zakupione wcześniej kwas omega 3 w kapsułkach i chylaty magnezu + b6. Nie zażywam ich Info dodatkowe: według dzisiejszego pomiaru: Klatka 100, biceps 34, pas 91, udo 58, łydka 40 zdjęcia: [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3150 Data: 2011-08-04 00:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple - weryfikacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Słuchajcie, jakby ktoś mógł zweryfikować, ewentualnie coś doradzić, to byłbym wdzieczny (dawki, pory łykania). Trening - 3-4xtydz siłownia + 2-3xtydz aeroby/interwały Co biorę: DT: CLA z zieloną herbatą - 1 caps rano, 1 caps przed treningiem Gold Omega-3 1 caps rano, 1 caps do snu BCAA - 3 caps rano, 3 caps przed treningiem L-Glutamina - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2009-05-16 15:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przy ćw. tricepsów i wolałbym dać mu odpocząć Zażywane suplementy : nigdy nie stosowałem nic innego niż to, co obecnie: WPC, witamina C, D, glukozamina, od niedawna kwasy omega 3, pyłek kwiatowy Ostatnio przerabiany plan: o tym szczegółowo poniżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2018-07-09 22:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wegle jako ze od wrzesnia zaczynam redukcje ale sobie pore znalazlem ;d mniejsza o to dlaczego tak robie. co do diety myslalem zeby wygladalo to tak: suplementy: man scorch omega 3/tran witaminy mineraly itd. zastanawiam sie nad bcaa ale nie wiem czy sie przyda po przebudzeniu porcja man scorch i 40 minut biegania sniadanie: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2008-08-27 14:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykładowa suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z pomocy supli i spytać, czy poniższa suplementacja się nadaje oraz zapytać o jakieś porady. - magnez - beta alanina (4g) - GABA (kwas gamma-aminomasłowy) (2160mg) - omega 3 (1320 EPA; 880 DHA) - witamina D (w zależności od ekspozycji na słońce) - MSM (2000mg) - witamina C (200mg) Witaminę C oraz MSM zamierzam brać z rana po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2013-06-04 15:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Thermo Speed Extreme

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zakupiłem Thermo Speed Extrem 4 opakowania + omega 3 (licze że starczy na 2 miechy). Na początku będe brał 2*2 TSE ale docelowo chce stosować 6 kapsów dziennie. Planuje brać 2 rano na czczo oraz 2 ok. godiznki przed aerobami, po jakiś 2 tyg zwiększe do 2 rano i 4 przed aerobami. Co o tym myślicie??a jak z omega 3 kiedy brać i ile??. Ile [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 2007-01-14 22:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie diete na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, Od kilku miesięcy stosuje poniższą dietę. Nie wiem czy jest dobra ? 1 posiłek: 120g płatki owsiane 40g migdały 40g słonecznik 400ml wody 30g odzywka białkowa 2 banany omega 3 cynk 2 posiłek: 200g piersi z kurczaka torebka ryżu mizeria z ogórków + 5 łyżek oliwy z oliwek 400ml wody + magnez 2 banany 3 posiłek: 250g łososia norweskiego 200g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2012-07-18 19:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawienie dawkowania XP,DS,CP, itp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 625 g Cell pump 450 g Uzupełnienie Diety Mutant mass 6,8 kg Bx Prolongantum 3 kg Witaminy Gold Omega Witamin - plus Dawkowanie DT Rano xp na czczo Do śniadania omega 3 i witamin plus Przed treningiem Deca stack Po treningu Cell pump + może do tego carbo ? 30 min po treningu 130 g mutanta + Prolongantum 40 g DNT Rano Cp w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2008-09-26 15:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie! Chcę się upewnić, czy dobrze mam rozpisane dawkowanie, gdyż ostatnio zaopatrzyłem się w dużą jak dla mnie ilość odżywek. Obecnie jestem na redukcji - odpowiednia dieta jest. Mam do jedzenia: BCAA (Activlabu) Massacra Mono Multiwitaminy Olimpu Omega-3 Glucosamina Olimpu Moja własnoręczna rozpiska wygląda tak(oceńcie czy coś zmienić, jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2010-05-11 17:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie supli pomoc w rozpisce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sprawdzili czy dobrze stosuje suplementy. Posiadam białko Olimp Whey protein concentrate 100%,gainera Fotmaxa mass active,BCAA powdre z Hiteca,trec multipack,Olim gold omega,carbo z votalmaxa. 7.00 śniadanie (kanapki z serem i szynka) po sniadaniu 1 abletka multipack i 1 olimp gold omega 10.00 gainer 12.00 zupka i masłanka bądz jogurt [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2012-05-16 08:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja do sprawdzenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam A więc tak jak w temacie :)! Suplementacja do sprawdzenia. Posiłki są wysoko wege Po przebudzeniu enzymy trawienie plus wit z gr B plus witaminy i minerały popijane woda z cytryną 1 posiłek 2 posiłek Omega 3 d3k2 tabletki watrobowe liverhadesu 3 posiłek Cytrulina 3mg plus 3 mg aakg Trening Lglutamina 4 posiłek Omega 3 testojack Now [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2017-10-07 06:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)